EEN HEERLIJKE OUTDOOR TRAINING!
Wil je fit, sterk, soepel, strak en in de buitenlucht in beweging zijn? Dan is Bootcamp echt iets voor jou!
Bij bootcamp train je op een intensieve manier onder begeleiding en de deskundigheid van een ervaren instructeur in de buitenlucht. Om deel
te nemen is een goede basisconditie vereist.
De training gaat gepaard met afzien, discipline en doorzettingsvermogen. Tijdens de training wordt er gewerkt met kracht,
uithoudingsvermogen, stabiliteit, core en explosiviteit. Je gaat ‘back to basic’!
De Bootcamp trainingen bestaan o.a. uit: hardlopen, intervaltraining en fitnessoefeningen in de natuur. De ideale work-out om je sterk, strak,
slank en energiek te laten voelen in de uitdagende omgeving van bos of park. Natuurlijk worden er ook bootcamp trainingen gegeven in de
fitness tuin van ons Health Center.
De Bootcamp trainingen vinden altijd plaats in de buitenlucht. Dus ook bij regen of wind, maar ook bij een heerlijk stralend zonnetje. De
trainingen worden gegeven in een uitdagende omgeving.
Door o.a. het gebruik van je eigen lichaamsgewicht, de bankjes in het park of de fitnesstuin, de traptreden en het mulle zand wordt de
omgeving volledig benut. De instructeurs gebruikt regelmatig ook materialen zoals touwen, kettlebells en TRX’en.
De belangrijkste kenmerken voor een Bootcamp Team training zijn:
•
Sporten met plezier
•
Actief bewegen in de buitenlucht
•
Uitdagende omgeving
•
In groepsverband je conditie en je (spier)kracht verbeteren
•
Fit en soepel worden (of blijven)
•
Op je eigen niveau trainen
•
Minimale leeftijd vanaf 18 jaar
•
Afwisselende en uitdagende trainingen o.l.v. een ervaren en professionele trainer
Nieuwsgierig naar een bootcamp training?
Kijk snel en meld je aan!
BOOTCAMP