contact inschrijven Home Nieuws
Volg Health & Wellness centrum Den Ham op Facebook! Volg Health & Wellness centrum Den Ham op Twitter!
Trainen bij Health & Wellness Centrum Den Ham

Body Shake

Bodyshake is uw 45 minuten los gaan! Tijdens deze ultieme buik- en rugtraining (core) wordt er gebruik gemaakt van een buis met een bewegende massa erin. Door verschillende maten kan iedereen op zijn of haar eigen niveau trainen. Op de klinkende beats van de laatste hits schud u alle stress van u af en voelt u direct het effect van deze vernieuwde training. De training heeft een vaste cyclus waarbij elke drie maanden de muziek en de bewegingsroutine worden vernieuwd.
De kracht van Bodyshake in de eenvoud van de bewegingen in combinatie met de werking van de buis. Doordat de bewegende massa in de buis heen en weer beweegt, ontstaat er een unieke impact op het lichaam. Als reactie op het telkens uit balans brengen van het lichaam worden de spieren en het bindweefsel continue aangespannen. U zult versteld staan van de impact die uw creëert, telkens weer. De training is gericht op spierversteviging, afslanken, verbetering van de conditie, een betere houding en heel veel FUN!
 
Voordelen Bodyshake:
  • verbetert uw bindweefselstructuur
  • verbetert uw houding
  • helpt u preventief tegen blessures
  • maakt u fitter
  • vormt en sterkt de belangrijkste spierengroepen
  • verbetert uw coördinatie
  • vergroot uw stabiliteit en flexibiliteit
  • laat u plezier hebben in trainen

Lestijden

Maandag 19.00-19.45 uur
Groepslessen
Fitness
Senioren Fitness
Bootcamp
 
 

Club Yoga
Body Shake
Spinning
Club Power
 
Health programma’s
Sportief afvallen
Obesitas
Personal Training
Fysiotherapie
Contact
Health & Wellness Centrum Den Ham
Goosensplein 1
7683 CG Den Ham
T 0546-67 43 34
info@hwcdenham.nl
Volg Health & Wellness centrum Den Ham op Facebook! Volg Health & Wellness centrum Den Ham op Twitter!
© 2018 Health   Wellness centrum Den Ham | Ontwerp Studio Buskruit | Realisatie Sologic